有机杂粮好处是什么？

1、光彩亮丽：杂粮内含有丰富的维du生素，可保护皮zhi肤和黏膜的健康，还能够青春痘内、预和皮容肤干燥。东北小米

2、健康无垠：杂粮是我们生存的基础，活力的来源。而且它含有的丰富的营养有和疾病的功效。

3、健美身材：杂粮内所含有的膳食纤维能够促进消化液分泌和肠壁蠕动，减少脂肪的堆积，加速体内废物排出，有益于瘦身。

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4、排毒高手：杂粮中含有丰富的铁、镁，能够加强身体能量，加速体内废物的排除。

5、：五谷杂粮中的豆类食物蛋白质、氨基酸和B族维生素，具有的作用，常吃可肿瘤病变。

6、杂粮中所含的蛋白质。可增强大脑皮层兴奋或抑制的功能，提高脑部代谢活力，增强效率。